Francesco Marrai

Atleta Olimpico

IL LIBRO
CARRIERA & PALMARES
CARRIERA & PALMARES

La Carriera

La sua prima esperienza in barca a vela risale al 2000, all'età di 7 anni.
A distanza di qualche anno, nell’estate del 2004, inizia la sua vera e propria carriera velice nella Classe Optimist presso il Circolo Nautico Livorno.

Dopo soli tre anni, effettua il passaggio nella Classe Laser (ora Classe ILCA), dapprima navigando sul Laser 4.7 poi, l’anno seguente, all’età di 16 anni, sul Laser Radial dove vince il suo primo Campionato Italiano a Trapani...

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IL LIBRO

In queste Note affronteremo situazioni di regata, dal prepartenza all’arrivo, provando a dare suggerimenti ai più giovani e spunti ai più esperti per vincere le regate o quanto meno per non perderle, imparando ad analizzare al meglio le situazioni di regata.

L’errore più grande che possiamo fare è nasconderci dietro alla “cultura degli alibi”, scaricando le colpe dei risultati negativi sulla Sfortuna o sugli altri.

COME ACQUISTARE
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    COME ACQUISTARE

    "La strategia è la scelta della condotta di gara (partenza, bordeggio di bolina, bordeggio di poppa...) più adatta a compiere un determinato percorso nel minor tempo possibile, basata sulla previsione e sull’analisi delle condizioni meteorologiche, sull’osservazione del campo di regata e sulla gestione ottimale dell’imbarcazione.

    La tattica è quell’insieme di manovre che adottiamo in regata a causa della presenza o posizione di una o più barche allo scopo di tener fede alla strategia che abbiamo pianificato."

    Se vuoi giocare ad alto livello, non puoi fare a meno di queste NOTE

    "Queste note non hanno la pretesa di esaurire gli argomenti “strategia” e “tattica”, in quanto per scrivere un lavoro tanto completo ci vorrebbero centinaia di pagine e non si arriverebbe ad una opinione condivisa."




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    La Carriera

    IL PASSATO

    Francesco nasce a Livorno il 4 febbraio 1993.
    La sua prima esperienza in barca a vela risale al 2000, all'età di 7 anni. A distanza di qualche anno, nell’estate del 2004, inizia la sua vera e propria carriera velica nella Classe Optimist presso il Circolo Nautico Livorno.

    Dopo soli tre anni, effettua il passaggio nella Classe Laser (ora Classe ILCA), dapprima navigando sul Laser 4.7 poi, l’anno seguente, all’età di 16 anni, sul Laser Radial dove vince il suo primo Campionato Italiano a Trapani.

    Laser Radial - ILCA 6
    1° Overall & U19 Trapani 2009

    2010 - 2017

    Nel 2010, a 17 anni, esordisce nella Classe Olimpica Laser Standard - ILCA 7.
    Francesco colleziona risultati da podio tutti e quattro gli anni come U19 e U21 sia nei Campionati Europei che Mondiali.

    Mondiali
    1° U19 Hayling Island, GBR 2010
    1° U19 La Rochelle, FRA 2011
    3° U21 Lake Balaton, HUN 2013

    Europei
    1° U19 Gdynia, POL 2010
    1° U19 La Rochelle, FRA 2011
    1° U21 Niuewport, BEL 2012
    2° U21 Lake Balaton, HUN 2013

    Francesco vince quattro volte il Campionato Italiano under 21 e, oltre a questi, altri sei titoli italiani nella categoria Senior.

    Campionati italiani
    1° Overall & U21 Formia 2010
    1° Overall & U21 Riva del Garda 2011
    1° U21 Follonica 2012
    1° Overall & U21 Loano 2013
    1° Riva del Garda 2014
    1° Formia 2015
    1° Ostia 2016

    Nel 2015 vince la regata preolimpica nelle acque di Rio de Janeiro ed ottiene il pass per le Olimpiadi di Rio 2016. Quella è stata la prima medaglia d'oro in una competizione internazionale senior nella sua carriera velica.

    Alle Olimpiadi del 2016 conclude la sua regata al 12° posto.
    Dopo i Giochi Olimpici, torna alle competizioni nazionali ed internazionali a seguito di una breve pausa di recupero dall'attività velica.

    Nella stagione 2017 ottiene i migliori risultati della sua carriera vincendo due tappe di Coppa del Mondo: la Kieler Woche a Kiel ed il Trofeo Princesa Sofia a Palma di Maiorca. Inoltre colleziona un secondo posto alla tappa di Coppa del Mondo di Hyeres.

    Sempre nel 2017 si laurea vicecampione europeo conquistando la medaglia d'argento al Campionato Europeo di Barcellona (Spagna) e conclude il Campionato Mondiale di Spalato (Croazia) in 9° posizione.

    Coppa del Mondo
    1° Palma de Mallorca, ESP 2017
    1° Kiel, GER 2017
    2° Hyeres, FRA 2017

    Campionato Europeo
    2° Barcelona, ESP 2017

    Campionato Mondiale 
    9° Split, CRO 2017

    2018 - OGGI

    All'inizio del 2018, non ancora compiuti 25 anni, deve interrompere l'attività velica professionistica a causa di problemi di salute che gli impediscono di proseguire la sua carriera olimpica nella Classe ILCA.

    Nel 2019 Francesco inizia il suo percorso da allenatore.

    Tra i vari alteti con cui collabora, l’attività di maggior rilievo è quella svolta con Robert Scheidt, la leggenda della Classe Laser, svolgendo il ruolo di tecnico per la delegazione brasiliana per i Giochi Olimpici di Tokyo2020.

    Dal 2022 si occupa della preparazione tecnica della squadra under 21 ILCA per la FIV (Federazione Italiana Vela), con cui ottiene una medaglia nello stesso anno ai Campionati Europei di Hourtin.

    Altre Attività e Studi

    Dal 2021 Francesco fa parte del Comitato Olimpico Italiano come membro della Commissione Nazionale Atleti.

    Nel corso della sua carriera sportiva, coltiva anche altre passioni a completamento e corollario di una formazione poliedrica e multidisciplinare. Infatti nel 2018 consegue la laurea triennale in Ingegneria Nautica presso l’Università di Genova e nel 2020 completa il percorso di studi con la laurea magistrale e il master in Management aziendale.

    La Carriera

    IL PASSATO

    Francesco nasce a Livorno il 4 febbraio 1993.
    La sua prima esperienza in barca a vela risale al 2000, all'età di 7 anni. A distanza di qualche anno, nell’estate del 2004, inizia la sua vera e propria carriera velica nella classe Optimist presso il Circolo Nautico Livorno.
    Dopo soli tre anni, effettua il passaggio nella Classe Laser (ora Classe ILCA), dapprima navigando sul Laser 4.7 poi, l’anno seguente, all’età di 16 anni, sul Laser Radial dove vince il suo primo Campionato Italiano a Trapani.

    Laser Radial
    1° Overall & U19 Trapani 2009

    2010 - 2017

    Nel 2010, a 17 anni, esordisce nella Classe Olimpica Laser Standard.
    Francesco colleziona risultati da podio tutti e quattro gli anni come U19 e U21 sia nei Campionati Europei che Mondiali.

    Mondiali
    1° U19 Hayling Island, GBR 2010
    1° U19 La Rochelle, FRA 2011
    3° U21 Lake Balaton, HUN 2013

    Europei
    1° U19 Gdynia, POL 2010
    1° U19 La Rochelle, FRA 2011
    1° U21 Niuewport, BEL 2012
    2° U21 Lake Balaton, HUN 2013

    Francesco vince quattro volte il Campionato Italiano under 21 e, oltre a questi, altri sei titoli italiani nella categoria Senior.

    Campionati italiani
    1° Overall & U21 Formia 2010
    1° Overall & U21 Riva del Garda 2011
    1° U21 Follonica 2012
    1° Overall & U21 Loano 2013
    1° Riva del Garda 2014
    1° Formia 2015
    1° Ostia 2016

    Nel 2015 vince la regata preolimpica nelle acque di Rio de Janeiro ed ottiene il pass per le Olimpiadi di Rio 2016.
    Quella è stata la prima medaglia d'oro in una competizione internazionale senior nella sua carriera velica.

    Alle Olimpiadi del 2016 conclude la sua regata al 12° posto.
    Dopo i Giochi Olimpici, torna alle competizioni nazionali ed internazionali a seguito di una breve pausa di recupero dall'attività velica.

    Nella stagione 2017 ottiene i migliori risultati della sua carriera vincendo due tappe di Coppa del Mondo: la Kieler Woche a Kiel ed il Trofeo Princesa Sofia a Palma di Maiorca. Inoltre colleziona un secondo posto alla tappa di Coppa del Mondo di Hyeres.

    Sempre nel 2017 si laurea vicecampione europeo conquistando la medaglia d'argento al Campionato Europeo di Barcellona (Spagna) e conclude il Campionato Mondiale di Spalato (Croazia) in 9° posizione.

    Coppa del Mondo
    1° Palma de Mallorca, ESP 2017
    1° Kiel, GER 2017
    2° Hyeres, FRA 2017

    Campionato Europeo
    2° Barcelona, ESP 2017

    Campionato Mondiale 
    9° Split, CRO 2017

    2018 - OGGI

    All'inizio del 2018, non ancora compiuti 25 anni, deve interrompere l'attività velica professionistica a causa di problemi di salute che gli impediscono di proseguire la sua carriera olimpica nella Classe ILCA.

    Nel 2019 Francesco inizia il suo percorso da allenatore.

    Tra i vari alteti con cui collabora, l’attività di maggior rilievo è quella svolta con Robert Scheidt, la leggenda della Classe Laser, svolgendo il ruolo di tecnico per la delegazione brasiliana per i Giochi Olimpici di Tokyo2020.

    Dal 2022 si occupa della preparazione tecnica della squadra under 21 ILCA per la FIV (Federazione Italiana Vela), con cui ottiene una medaglia nello stesso anno ai Campionati Europei di Hourtin.

    Altre Attività e Studi

    Dal 2021 Francesco fa parte del Comitato Olimpico Italiano come membro della Commissione Nazionale Atleti.

    Nel corso della sua carriera sportiva, coltiva anche altre passioni a completamento e corollario di una formazione poliedrica e multidisciplinare. Infatti nel 2018 consegue la laurea triennale in Ingegneria Nautica presso l’Università di Genova e nel 2020 completa il percorso di studi con la laurea magistrale e il master in Management aziendale.

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